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음성맛집 '모녀칼국수' 건강한 오디 칼국수의 특별한 맛 부드러운 면발과 깊은 국물의 조화! 음성칼국수맛집 따듯한 봄날이 오는가 싶었는데, 갑자기 많은 눈이 내린 3월입니다.이런 날은 뜨끈뜨끈한 국물 요리가 생각나네요.현진인들만 잘 알고 있는 국숫집을 소개하려고 합니다. 이 집은 전남 고창에서 직송된 품질 좋은 오디즙을 넣어 직접 반죽한 오디 칼국수 면을 제공하는 모녀칼국수!깊고 진한 국물, 부드러운 면발, 그리고 건강까지 생각한 특별한 칼국수를 경험하러 가보실까요? 위치 & 영업시간위치 : 충북 음성군 시장로 117번길 6-7 1층영업시간 : 10:30 - 20:00정기휴일 : 매주 일요일 모녀칼국수 인테리어 & 분위기 모녀칼국수의 내부는 깔끔하고 정갈하며, 따듯한 분위기가 느껴졌어요.ㅎㅎ가게 안쪽 공간이 또 있었어요~~ 아늑하고 프라이빗해요~혼자서도 부담 없이 식사할 수 있으며, 가족단위로 와서 식.. 2025. 3. 21.
도파민 vs 아드레날린 vs 엔돌핀! 당신의 기분을 조종하는 3가지 호르몬의 차이점과 건강에 미치는 영향 우리는 흔히 ‘행복 호르몬’ 또는 ‘쾌락 물질’ 이라는 말을 들어본 적이 있습니다. 특히, 도파민(Dopamine), 아드레날린(Adrenaline), 엔돌핀(Endorphin) 이란 용어는 비슷해 보이지만, 실제로는 기능과 역할이 다릅니다.세 가지 신경전달물질과 호르몬의 차이점, 생성 과정, 그리고 건강에 미치는 효과(영향)를 알아보겠습니다.  1. 도파민(Dopamine) - 동기부여와 보상의 신경전달물질도파민은 신경전달물질로, 우리의 동기부여, 보상, 학습, 기쁨, 집중력 등에 중요한 역할을 합니다. 도파민 생성 과정음식 섭취 → L-티로신 공급L-티로신 → L-도파(L-DOPA) 변환L-도파 → 도파민 변환도파민이 시냅스에서 작용하여 동기부여 및 행복감 유발도파민의 건강 효과긍정적인 효과: 동기부.. 2025. 3. 20.
"2025년 표준품셈 완벽 정리! 공사비 달라진다, 꼭 확인하세요!" 2025년 표준품셈 개정사항 총정리!안녕하세요! 건설업계에서 중요한 기준이 되는 표준품셈이 2025년부터 개정됩니다. 공사비 산정에 직접적인 영향을 미치는 만큼, 이번 개정 내용을 잘 숙지하는 것이 중요합니다. 1. 표준품셈이란?표준품셈은 건설공사를 할 때 들어가는 재료비, 인건비, 장비비 등의 기준을 정리한 표준화된 자료입니다. 이를 바탕으로 공사비를 산정하기 때문에 건설업 종사자들에게 매우 중요한 자료죠!하지만 시간이 지나면서 기술이 발전하고, 새로운 공법과 장비가 등장하면서 기존 품셈이 현실과 맞지 않는 경우가 많아졌습니다. 그래서 정부에서는 2025년 1월 1일부터 적용될 새로운 표준품셈을 발표했습니다.  2. 2025년 표준품셈 주요 개정사항(1) 공통 부문 – 더 현실적인 공사비 반영공사 환경.. 2025. 3. 20.
메가MGC커피 충북음성시장점 방문 후기! 신규오픈 음성읍 메가커피 오늘은 음성군 음성읍에 새롭게 오픈한 메가 MGC커피 일명 메가커피 충북음성시장점을 다녀왔습니다.카페를 좋아하는 분들이라면 관심을 가질 만한 정보, 그리고 방문후기를 정리해 보았으니 참고하세요!  메가 MGC커피 충북음성시장점 위치 및 영업시간주      소 : 충북 음성군 음성읍 시장로 120-1 운영시간 : 08:30 - 21:30 (매일)   메가커피는 음성시장 인근에 위치하고 있어서 접근이 용이합니다.주변에 다양한 상점 및 식당들이 있어서 많은 사람들이 찾을듯합니다. 신규 매장 오픈 기념, 정식 오픈 전 사전행사로 무료 커피를 즐길 수 있었어요. 덕분에 따듯한 봄날, 시원한 아이스 아메리카노를 한잔 즐길 수 있었어요. 사진에 보시는 것처럼 많은 사람들이 줄을 서 있었고요, ㅋㅋ 직원분들도 바쁘게 .. 2025. 3. 19.
충주 이승민내과 수면내시경 건강검진 3번째 솔직 후기! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 다녀온 충주 이승민내과에서의 3번째 건강검진 경험을 솔직하게 공유하려고 합니다. 저는 대장내시경과 위내시경을 모두 받았는데, 수면내시경으로 진행했습니다. 걱정했던 것보다 훨씬 편안하게 검사를 마칠 수 있었어요.목차병원 선택 이유예약 및 사전 준비대장내시경 전 준비과정검사 당일 경험수면내시경의 장점의료진과 시설검사 결과 및 상담총평병원 선택 이유충주에 살고 있는 저는 건강검진을 위해 지역 내 평판이 좋거 검진을 잘하는 병원을 찾고 있었습니다. 여러 지인들이 이승민내과를 추천해 주었고, 특히 수면내시경에 특화되어 있다는 점이 마음에 들었습니다. 그래서 6년동안 이승민내과에서 진행을 하고 있습니다. 충주 시내에 위치해 있어 접근성도 좋았고, 무엇보다 의사 선생님의 전문.. 2025. 3. 19.
로지텍 Pebble Mouse 2 M350s 사용 후기 - 휴대성과 디자인 모두 잡은 마우스 서피스프로와 함께 하기 좋은 무선마우스를 찾다가 로지텍 Pebble Mouse 2 M350s를 구매했습니다. 슬림한 디자인과 감각적인 컬러 조합이 마음에 들었고, 무엇보다 조용한 클릭음과 블루투스 연결이 가능하다는 점이 매력적이었습니다.제품의 가격도 가성비가 좋다고 생각합니다. 인터넷으로 2만 원 후반대에 판매를 하고 있는 거 같습니다.(저는 오프라인에서 구매하여 조금 더 주고 구매했습니다. ㅜ.ㅜ) 주요사양 및 특징듀얼 연결 지원 : 블루투스 5.1 및 Logi Bolt USB 리시버를 통한 무선연결, 최대 3대의 기기와 멀티페어링 가능센서 : 옵티컵 트래킹 (최대 4000DPI)배터리 : AA배터리 1개 (최대 24개월)무게 : 약 76g ( 배터리포함)저소음 클릭 : 기존마우스 대비 90% 이상.. 2025. 3. 18.
충주헬스 세븐짐 교현점 Re 리뷰 - Hammer Strength 장비 도입으로 더욱 강력해진 헬스장! Seven Gym 올해부터 다시 헬스장을 다니려고 마음먹은 지후 papa입니다. ㅎㅎ 집 근처에 충주 세븐짐 교현점!이번에 가보니 완전 다른 체육관이 되었어요. Hammer Strength (해머스트렝스) 장비를 도입하면서 운동시설이 더욱 업그레이드되었습니다. 운동을 즐기는 분들이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 유명한 브랜드장비인데, 충주 세븐짐에 들어와 있습니다.  세븐짐 교현점의 새로운 변화 Hammer Strength 장비 도입헬스를 좀 해보신 분들이라면 Hammer Strength라는 브랜드가 얼마나 좋은지 아실 거예요. 이 장비는 프리 웨이트기반의 머신으로, 보다 자연스러운 운동 동작을 가능하게 해 줍니다.특히 가슴, 등, 어깨 운동기구들이 상당히 탄탄하고, 고중량 운동을 할 때도 부드럽고 안정적인 움직임을 제공해.. 2025. 3. 18.
음성 금왕맛집 '원조금왕순대국' 사골로 우려내서 맛이깊은 순대국 맛있는집! 금왕에는 은근히 순대국맛집이 많이 있는 거 같습니다.ㅎㅎ 오늘은 점심으로 원조금왕순대국에가서 순댓국을 먹기로 했네요.오랜 전통과 깊은 맛으로 사랑받고 있는 원조금왕순대국 소개합니다. 원조금왕순대국 위치 및 영업정보주소 : 충청북도 음성군 금왕읍 무극로 351-1영업시간 : 매일 09:00 - 21:00전화번호 : 043-877-9877주차 : 가능 (식당 앞 주차 공간 이용)   원조금왕순대국 바로 옆에는 S-oil 주유소가 있어서 쉽게 찾을 수 있습니다. 깔끔한 실내 분위기와 편리한 키오스크 주문 시스템  식당 내부는 깔끔하고 모던한 인테리어로 정돈되어 있으며, 좌석 간 간격도 넉넉해 쾌적한 분위기에서 식사할 수 있습니다.특히 테이블오더 키오스크로 주문 및 결제를 할 수 있어 편리했어요. 비대면 주문을.. 2025. 3. 17.
상수도관망시설운영관리사 2급 시험 후기 한국상하수도협회 상수도관망관리사 시험 상수도관망 대행업을 등록하려면 반드시 상수도관망시설운영관리사 2급 자격증이 필요합니다. 하지만 이 시험을 응시하려면 일정한 조건을 충족해야 합니다.시험 응시 조건시험을 보기 위해서는 상수도공사 관련 업무 경력 1년 이상이 필요합니다. 저 역시 경력 관리를 하면서 상수도공사 관련 현장 업무를 수행한 적이 있어 응시 자격을 갖추고 시험 준비를 시작하게 되었습니다. 시험 준비 과정시험을 준비하기 위해서는 100시간(98시간) 인터넷 강의를 수강해야 했습니다. 인터넷 강의와 첫 번째 시험 응시료를 포함하여 총 783,000원을 한국상하수도협회에 납부했습니다. 강의는 40일 동안 수강할 수 있으며, 교재 11권이 택배로 배송되었습니다. 시험 과목(11과목)상수도관로 송배급수시설 운영관리상수도관로 운영·관리 계획수.. 2025. 3. 17.
일본여행 마쓰야마, 다카마쓰 4박 5일 #2 둘째 날 일정 일본소도시 가족여행 일본 마쓰야마 여행 둘째 날 일정 둘째 날은 마쓰야마의 대표적인 관광지를 둘러보고,우치코를 방문한 후 저녁에는 다카마쓰까지 이동하는 일정입니다! 이번 일정 중에 가장 바쁜 날입니다.아래의 적어논 일정대로 대부분 진행하였지만, 중간중간의 약간의 변동은 있었어요.이것이 자유여행의 재미아닐까 생각들었습니다.ㅎㅎ 🌅 아침 : 도고온센 산책 & 체크아웃🕖 07:11 도고온센 전경 산책로에서 족욕하기 (06:00~ 운영)                (발 닦을 수건 챙기기)🕢 07:30 숙소 체크아웃☕ 08:00 온센역 스타벅스에서 모닝커피 (오픈런 필요)🚋 08:11 트램(5호 전차) 탑승 → JR 마츠야마역 이동 (요금 어른230엔/아이120엔)🚆 특급열차 탑승 & 우치코 이동🕘 09:07 특급열차 탑.. 2025. 3. 16.
충주카페 '미음제과' 예쁘고 맛있는 빵 구매 후기 소금빵 땅콩크림빵 메론빵 등 요즘 아내가 빵 맛있는 집을 찾아다니던 중 요즘 충주에서 핫하다는 미음제과를 방문하게 되었어요.기대 만큼이나 만족스러운 곳이었고, 예쁜 비주얼과 맛있는 빵이 인상적인 베이커리였습니다. 미음제과 위치, 영업시간 주소 : 충북 충주시 금봉 1길 8 , 미움제과 (충주중학교 정문 근처 두꺼비 연립 뒤편)영업시간 : 10:00 ~ 20:00휴무일 : 매주 월요일결제 : 충주사랑상품권, 애플페이 사용가능, 현금, 카드 OK!SNS : 인스타그램 @meum_bakery 인테리어, 빵 미음제과는 작고 아담한 베이커리 겸 카페로 깔끔하고 모던한 분위기가 돋보였습니다. 자연재광이 잘 들어오는 공간이라 카페에서 빵과 커피를 즐기기에도 좋은 환경이었어요. 참고하셔야 할 것이 있어요.미음제과에서는 콜드브루커피만 취급.. 2025. 3. 16.
내장지방 줄이는법! 간 건강을 지키는 방법! 내장지방과 건강의 관계내장지방은 단순한 뱃살이 아니라 우리 몸의 건강에 직접적인 영향을 미치는 요소입니다. 과도하게 축적될 경우 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 지방간 등의 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 최근 연구에서는 내장지방이 간 건강과 밀접한 연관이 있다는 점을 강조하고 있습니다. 저 역시 건강검진 결과 내장지방과 간수치가 좋지 않게 나왔습니다. 이를 개선하기 위해 최근 헬스를 시작했고, 체중 감량과 건강 회복을 목표로 꾸준히 운동을 하고 있습니다. 천국의 계단, 러닝머신, 스트레칭, 기구 운동 등을 병행하며 내장지방을 줄이고 건강한 습관을 만들기 위해 노력 중입니다.  내장지방이 위험한 이유내장지방이 많으면 신진대사 기능이 저하되고 체내 염증이 증가하며, 인슐린 저항성이 높아질 수 있습.. 2025. 3. 15.
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