실내자전거 홈트로 15kg 감량을 목표로 달린다

 

2021년 ~ 2022년

정말 열심히 걷고, 실내자전거 타서 10kg 감량 성공했었다.

너무나 추운 겨울에 부터 

밖에서 걷기운동을 못하면서부터...

게을러졌다.

 

 

 

 2023년 5월 30일 부터

다시 실내 자전거를 타기 시작!

첫날이라서 무리하지 않고

22분 정도 운동!!

스트레칭 포함

 

 

 

마음다시 잡고 꾸준한 운동 하기로 마음먹은

1일차!!

유튜브에서 실내자전거 같이 타는 영상보면서 한다.

 

 

 

 

주식 그래프로본다면 너무 좋은 그림이지만..

이게 몸무게!!

다시 떡락시켜보겠다.