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강원도 양양 가볼만한 곳 '오산리선사유적박물관' 아이와 함께 신석기시대로 시간여행 역사탐방 아이와 함께 어디 가지?실내에서 유익한 체험까지 할 수 있는 곳을 찾고 있다면, 강원도 양양에 위치한 ‘오산리 선사유적박물관’을 추천합니다. 양양 바다 근처 드라이브 코스로도 좋고, 무료입장이라 부담 없이 들를 수 있어요! 간단 목차위치 및 운영정보박물관 외관 및 입장박물관관람신석기마을 전시관대표 유물 소개어린이 체험 프로그램솔직 후기 위치 및 운영정보주소: 강원도 양양군 손양면 학포길 33운영시간: 09:00 ~ 18:00 (입장 마감 17:30)휴관일: 매주 월요일, 1월 1일, 설·추석 당일입장료: 무료문의: 033-670-2442기타: 키오스크 무인발권 후 입장 오산리선사유적박물관이전보기 팝업 롤링 정지 팝업 롤링 재생 다음보기 1 /www.yangyang.go.kr 박물관 외관 및 .. 2025. 5. 19.
강원도 양양 인구해변 & 죽도해변 여행 - 서핑과 캠핑의 천국을 다녀오다! 양양여행 바다를 좋아한다면, 그리고 서핑이나 캠핑을 좋아한다면 강원도 양양은 그야말로 꿈같은 장소입니다. 이번에 다녀온 인구해변과 죽도해변은 완전히 다른 매력을 가진 두 해변이었어요. 감성적인 거리와 시원한 파도, 자유롭게 뛰노는 아이들까지... 진짜 강추하고 싶은 곳입니다!인구해변에서는 서핑, 죽도해변에서는 캠핑과 가족 힐링이 포인트!위치 및 정보인구해변 위치 : 강원도 양양군 현남면 인구리 일대죽도해변 위치 : 강원도 양양군 현남면 죽도리 일대주차장 : 두 곳 모두 넓은 주차장 보유 (장애인 구역 포함)서핑보드/파라솔 대여 : 인구해변에서 다양하게 운영 (사진 참고)야영장/샤워장 요금 : 인구해변 내 요금표 게시 (사진 첨부) 인구해변 - 힙한 서핑 성지 인구해변은 해변 자체도 특별하지만, 주변 분위기가 .. 2025. 5. 18.
충주카페 호암동 투썸플레이스 케이크 구매후기 A TWOSOME PLACE 커피, 디저트 카페 생일케이크 쿠폰이 생겨서 설레는 마음으로 충주 호암동 투썸플레이스를 찾았어요.원하던 홀케이크가 없어 당황했지만, 오히려 더 알차고 기분 좋은 조각케이크 조합으로 마무리했던 날이었어요. 투썸플레이스 충주호암점 위치 및 영업정보 주소 : 충북 충주시 호암수청2로 15, 유안빌딩 1층전화 : 0507-1340-4341영업시간 : 매일 08:30 ~ 23:00주차 : 건물 내 주차 가능결제 : 카드, 간편 결제(카카오페이, 네이버페이, 애플페이), 재난지원금 사용 가능주변 정보 : 이마트에브리데이 맞은편, 호암지구 중심 상권 투썸플레이스 호암점은 이마트에브리데이 건너편에 있어 찾기 쉬웠고, 건물 내 주차도 가능해서 편리했어요. 세련된 외관과 감성적인 매장 분위기 입구부터 고급스러운 외관이 눈에 들어왔고, .. 2025. 5. 17.
건설기술자 현장대리인 이중배치, 언제가능할까? 공사금액별 기준까지 정리 현장에 종사하다 보면 한 명의 건설기술자(현장대리인)를 두 개의 현장에 배치할 수 있는지, 즉 이중배치가 가능한지 여부가 실무에서 매우 중요한 쟁점이 됩니다.특히 공사금액이 작고 공정이 단순한 소규모 현장의 경우, 기술자를 이중배치하여 효율적으로 운영하려는 경우가 많습니다. 그러나 무분별한 이중배치는 법령 위반으로 간주될 수 있습니다.이 글에서는 이중배치가 가능한 조건과 공사금액별 기준, 작성해야 할 확인서 내용까지 상세히 정리해드립니다. 이중배치란?이중배치란 한 명의 건설기술자(예 : 현장대리인, 품질관리자)를 동일 기간 내 둘 이상의 현장에 동시에 배치하는 것을 의미합니다. 즉, 한 명의 기술자가 2개 공사현장을 오가며 시공관리하는 방식입니다. 법적 근거「건설산업기본법 시행령」 제35조 [별표 3]「.. 2025. 5. 16.
기초대사량 낮으면 살 안 빠진다? 기초대사량 높이는 10가지 습관 총정리 기초대사량(BMR, Basl Metabolic Rate)이란 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 기본적으로 소비되는 에너지양입니다. 심장이 뛰고, 체온을 유지하고, 호흡을 하는 데도 에너지가 필요한데요, 이 에너지 소모가 많아질수록 살이 잘 안 찌는 체질이 되는 거죠. ■ 목차기초대사량이 낮아지면 몸에 생기는 변화기초대사량을 높이는 10가지 생활 루틴실천 후기 기초대사량이 낮아지면 몸에 생기는 변화다이어트를 해도 체중이 줄지 않거나, 예전보다 먹는 양이 적은데도 살이 찌는 경험, 혹시 해보셨나요?이럴 땐 단순한 식단 조절이나 유산소 운동만으론 몸의 근본적인 에너지 소비 구조를 바꾸기 어렵습니다.기초대사량이 떨어지면 몸은 최소한의 에너지로 생존하려고 하고,이로 인해 피로, 무기력, 체중 정.. 2025. 5. 15.
피로회복에 좋은 음식과 과일 TOP 정리! 피곤함이 일상이 된 현대인에게 꼭 필요한 정보!하루의 피로를 풀어주는 음식과 과일, 그리고 영양소까지 정리해 봤습니다. □ 목차1. 피로가 생기는 이유2. 피로회복에 좋은 음식 TOP 53. 피로회복에 좋은 과일 TOP 54. 내 몸에 맞는 섭취 팁 1. 피로가 생기는 이유 하루 종일 집중하거나 몸을 움직이면 체내 에너지와 영양소가 빠르게 소모됩니다.특히 비타민B군, 마그네슘, 철분이 부족해지면 만성피로, 무기력증이 동반되죠.이때 영양 가득한 음식을 통해 자연스럽게 체력을 보충하는 것이 중요합니다. 2. 피로회복에 좋은 음식 TOP 5 견과류 (아몬드, 호두 등): 비타민E, 마그네슘 풍부 → 근육 이완 + 에너지 생성 도움.달걀: 완전 단백질의 대표 → 간 기능 회복 + 세포 재생.시금치: 철분과 .. 2025. 5. 13.
충주맛집 현지인들만 아는 찐 맛집! 막국수와치킨의 조합 '본가 중앙탑막국수' 충주 탄금대 근처, 현지인이 진짜 추천하는 막국수 맛집막국수집 많은 중앙탑면 중, 진짜 제대로 된 집 찾고 있다면 여기로! ⏹️ 목차- 위치 및 영업정보- 매장 분위기- 대표 메뉴 및 가격- 음식- 총평 및 재방문의사 위치 및 영업정보식당명 : 본가 중앙탑막국수주소 : 충북 충주시 탄금대안길 4전화번호 : 043-852-8844영업시간 : 매일 10:00 ~ 20:30주차 : 전용 주차장 있음 중앙탑면 쪽엔 막국수집이 꽤 많은데, 대부분은 관광객 위주인 반면 이곳은 충주 현지인들이 자주 찾는 찐 로컬맛집입니다. 저도 벌써 몇 번째 방문인데 올 때마다 후회 없는 맛과 만족감으로 돌아가요. 매장 분위기 건물 외관부터 깔끔하고 입구는 환하게 열려 있어 부담 없이 들어갈 수 있었어요.실내는 오렌지 컬러 벽.. 2025. 5. 12.
충주맛집 '산척정육식당' 중원GC근처 짜글이 맛집! 고기집 주말 우린 짜글이를 먹으러 충주산척면에 위치한 산척정육식당을 다녀왔어요.예전에 사람들이 맛집이라고 얘기를 많이 하셔서 가보고 싶었던 곳인데 직접 방문해 보니까 맛집으로 소문난 이유를 단번에 알겠더라고요~ㅎㅎ 산척정육식당 위치 및 영업정보주소: 충북 충주시 산척면 동산로 717전화번호: 043-853-5026영업시간: 매일 10:00 ~ 20:30휴무: 매주 화요일 정기휴일 산척정육식당 맞은편에 농협하나로마트가 위치해 있으니 참고하세요. 인테리어 및 분위기 외관은 정겨운 시골식당 느낌 그대로지만, 내부는 넓고 깔끔해 가족 단위 외식이나, 단체모임하기 좋은 식당입니다.무엇보다도 인상 깊었던 점은 베트남 종업원의 친절함이었어요.한국어도 매우 능숙하고, 손님 응대가 정말 부드럽고 신속해서 깜짝놀.. 2025. 5. 11.
[하루 20분의 마법] 반신욕 & 족욕, 붓기부터 숙면까지! 임산부 맞춤가이드 하루가 다르게 쌓이는 피로, 아침에 일어나도 개운하지 않은 몸, 밤마다 뒤척이며 잠을 설치는 일이 반복된다면? 사실 거창한 방법이 필요한 게 아닐 수도 있어요.그저 ‘따뜻한 물’에 몸을 담그는 단순한 습관만으로도 몸과 마음에 놀라운 변화가 찾아올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 많은 사람들이 반신욕과 족욕을 통해 부기 제거, 피로 해소, 숙면, 면역력 강화까지 챙기고 있어요.특히 임산부나 수족냉증, 불면증으로 고생하는 분들께도 큰 도움이 되고 있죠.오늘은 ‘따뜻한 습관’이 주는 효과와 방법, 그리고 반신욕과 족욕의 차이점, 임산부가 주의할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.□ 목차반신욕과 족욕, 어떻게 다를까? (차이점)반신욕의 효과 7가지족욕의 주요 효과 6가지반신욕 vs 족욕, 무엇이 더 좋을까?임.. 2025. 5. 10.
갱년기 극복 프로젝트 : 몸과 마음의 변화, 현명하게 대처하는 방법 혹시 갑자기 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 여성뿐 아니라 남성도 겪는 갱년기는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 변화입니다. 하지만 막여한 불안감 대신, 갱년기를 제대로 이해하고 현명하게 대처한다면 건강하고 활기찬 중년을 맞이할 수 있습니다. □ 목차갱년기란 무엇인가요?여성 갱년기 vs 남성 갱년기 비교대표적인 갱년기 증상생활습관으로 극복하는 방법증상별 추천 영양제 총정리운동과 식단의 중요성스트레스 관리 & 감정 케어마무리 후기: 몸과 마음을 위한 작은 실천 □ 갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 중년 이후 호르몬 변화로 인해 신체·정신적으로 다양한 증상이 나타나는 시기를 말해요.대부분 여성에게만 해당된다고 생각하지만, 사실 남성도 갱년기를 겪습니다.여성 갱년기 : 폐경 전후, 에스트로겐 급감남성 갱.. 2025. 5. 9.
충주맛집 충주삼계탕 포장맛집 찾았다! 개성상황버슷 삼계탕 솔직후기 오늘은 가족외식하는 날 이었어요. 삼겹살을 먹기로 했는데, 아내에게 연락이 왔어요...갑자기 아들이 컨디션이 안 좋아서 외식 못할 거 같다고, 집에서 간단히 먹자고 했어요. 그때 떠오른 생각, 포장해서 집에서 먹자고 했죠.컨디션이 안 좋다고 해서 몸보신시킬 겸 삼계탕으로 메뉴를 선정!며칠 전 우연히 본 개성상황버섯 삼계탕에 주문을 했어요.! 한 번도 먹어본 적 없는 곳이라 크게 기대하지는 않았어요.근데 집에 와서 한 숟갈 먹어보는데~~ 어? 괜찮네~ㅋㅋ 개성상황버섯 삼계탕 충주점 위치 및 영업정보주소 : 충북 충주시 안림로 232 가동 101호전화 : 043-852-3387영업시간 : 매일 10:00 - 21:00브레이크타임 : 평일에만 있고, 주말은 계속운영주차 : 가능 가게는 충주시내보다는 조금 외.. 2025. 5. 8.
음성맛집 지디양꼬치 재방문 후기!양갈비와 마파두부, 가지튀김볶음까지 완벽한 조합 지디양꼬치 위치 및 영업정보주소 : 충북 음성군 음성읍 중앙로50번길 10, 102호 (음성보건소 맞은편 골목)영업시간 : 매일 15:00 ~ 01:00주차 : 매장 앞 공용주차가능전화 : 043-872-9888 인테리어 및 분위기 지디양꼬치는 층고가 높고 전체적으로 블루그레이톤의 인테리어로 시원한 느낌을 줍니다. 테이블은 숯을 넣어 구울 수 있게끔 되어 있어요. 양꼬치 전용테이블!환풍시설이 잘되어 있어서 쾌적하게 식사할 수 있고, 반찬은 셀프코너에서 추가로 가져올 수 있어요! 이 전에 방문했을때보다 몬가 더 따듯한 분위기로 바뀐 거 같아요!사람도 훨씬 더 많아졌어요. 메뉴 & 음식 예전 방문때는 양고기와 양꼬치만 팔던 거 같았는데, 한돈 돼패삽겹살도 판매하네요.돼지와 양을 한번에 먹을 수 있는 곳!.. 2025. 5. 7.
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