충주헬스장 '세븐짐 1호점' 운동하기 좋은 체육관!! SEVEN GYM

1년 동안 열심히 집에서 홈트로 체중감량을 했었어요.

근데 느슨해지면서 다시 몸집을 불리는 시간을 갖게 되더군요. 

집에 몇 가지 홈트기구들을 들이다 보니 아내의 잔소리로 더 이상 집에서 하는 게 힘들더군요.ㅋㅋㅋ

 

그래서 다시 집근처 세븐짐 1호점(교현동)에 등록을 했습니다.

건강한 몸을 위해~~!!

 

세븐짐 1호점(교현동) 위치

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충주 세븐짐

 

세븐짐 1호점은 교현동 누리마트 2층에 위치하고 있습니다.

생긴 지는 8년 정도 되지 않았나 싶네요~ㅎㅎ 

그 당시에 충주에 있는 헬스장 중 가장 시설이 좋았던 거 같습니다!!ㅎㅎ

영업시간 
월~금 : 06:00 ~ 24:00
토 : 09:00 ~ 22:00
일 : 정기휴무

 

세븐짐 이용요금

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한달씩 등록하면 7만 원.

저는 3개월을 18만 원에 등록했습니다.

한 달에 6만 원꼴이네요~~

6개월, 12개월로 등록하면 조금 더 할인이 들어갑니다.

 

그리고 하루에 2번 운동하러 오려면 추가로 달마다 2만 원 추가로 내면 됩니다.

솔직히 가격은 8년 전이랑 똑같아요...ㅎㅎ

 

 

그리고 그룹 PT가 원래 한 달에 15만원인데 2024년 4월까지만 한달에 6만 원씩 할인이벤트를 하더군요.

앞으로 4개월 동안 열심히 그룹 PT를 받아서 체력 증진하고 싶으신 분들께는 엄청난 기회라고 봅니다.

 

이 사실을 아내에게 알려줬더니, 1월부터 등록하겠다고 하더군요!!

홍코치님께서 진행하는 수업을 참여해보진 않았지만, 진심으로 회원들 건강을 위해 수업하시더군요.

타고난 성량과 목소리 톤이 너무 좋더군요.. 같은 남자가 봐도 너무 멋지네요.

 

세븐짐 시설 및 인테리어

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들어오는 출입구입니다. 

옆에 분홍색 실내화는 8년 전이랑 똑같은 거 같네요~~ㅎㅎ

너무 익숙해서 좋았어요.

 

 

그룹 PT 수업을 하는 곳이에요.

로잉머신과 윈드사이클? 전신운동에 최고죠~~!!

 

 

그룹 PT는 오전 9:30에 첫 타임을 하고 오후 3타임 진행하는 거 같습니다.

 

 

이곳은 거울 보면서 스트레칭 또는 줄넘기 등을 많이 하는 공간이에요~

저도 여기서 운동시작 전에 스트레칭을 많이 하는 편입니다.

 

 

회원등록하면 신발장을 한 개씩 사용할 수 있습니다.

체육관에서 신을 운동화를 보통 넣고 다닙니다.

그리고 옆에는 샤워용품을 놓고 다닐 수 있는 선반도 준비되어 있더군요. 

예전보다 시설이 추가로 생겼네요.

 

충주 세븐짐 시설

 

부위별 운동기구가 다양하게 있어서 너무 좋습니다.

그리고 다이어트에 기본 중에 기본인 러닝머신도 많이 있어서 기다림 없이 바로바로 운동할 수 있습니다.

러닝머신에 인터넷 TV를 볼 수 있는데 자체 스피커 소리도 나오긴 하지만 옆사람의 운동에 방해되지 않게 유선이어폰을 가져와서 사용해야 합니다.

 

 

예전에는 러닝머신하면서 TV를 많이 봤는데, 요즘 블루투스 이어폰 끼고 핸드폰으로 유튜브영상을 많이 시청하는 거 같더군요~~~ㅎㅎ

 

인바디검사

 

주기적으로 인바디검사를 진행해서 현재 열심히 운동을 잘하고 있는지 체크를 하는 것도 좋은 거 같습니다.

저는 집에 인바디 체중계가 있어서 계정을 사용해서 하니깐 측정결과를 핸드폰에서 바로바로 확인할 수 있더군요.ㅎㅎ

이제 운동한 지 1달가량 조금 넘었는데, 체중이 2kg 감량되었네요.ㅎㅎ

 

현재는 식단은 하지 않고 먹고 싶은 거 다 먹고 있는 상태입니다.

운동을 다시 시작하는데 너무 예민하게 하면 지칠 수 있을 거 같아서 천천히 꾸준하게 운동하려고 합니다.ㅎㅎ

나중에 비포 애프터사진을 공개할 수 있을 때까지~~~~~~~~ㅎㅎ

 

 

명품으로 나를 꾸미는 것보다 운동해서 멋진 명품 몸매를 갖는 게 최고라고 생각합니다.

파이팅~~~!!!